秋田大学大学院から佐々木先生をお迎えして、こころの健康教室を開催しました。
人間は心と身体でできているので、生活習慣を整えて体の健康を保つことと同様に、心の健康のためにストレスと上手に付き合うことが大事だとのことでした。
そして、困ったときにどうするかという方法も教えていただきました。
困ったときに誰に頼るかを決めておくことも大切だとのことでした。
また、「悩むことと悩みすぎることは違う」とのことで、早めにＳＯＳを出すことも大事だそうです。
先生の５０分のお話はあっという間で、振り返りにたくさんの感想、気付きがありました。
この教室を通して、たくさんのことを学ぶことができたようです。
